קפוץ לתוכן


מתכון| חטיף אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל


12 תגובות לנושא זה

#1 LightTwo

    משתמש רשום

  • רשומים
  • דרגות
  • 66 הודעות

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 05:26 PM

חטיף אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל

מכירים את חטיפי האנרגיה השונים הנמכרים בבתי טבע ובמרכולים?
חלקם טעימים יותר וחלקם פחות, מחירם לא זול, ולא תמיד הם זמינים.
אז למה לא להכין חטיף כזה תוצרת בית - משהו שאנחנו יודעים בדיוק מה המרכיבים המדוייקים שלו, ומתאימים אותו בדיוק לטעמנו?

הכנתי השבוע את החטיף הזה, והתאהבתי בו. לא קונה יותר!! הוא טעים יותר מכל הקנויים.
בפעם הבאה אנסה להכין אותו עם קמח מלא, ואז הוא יהיה מושלם, מבחינת הבריאות!

הנה, כך מכינים:


תמונה מפורסמת

חטיף אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל

תמונה מפורסמת המצרכים
1 כוס קמח רגיל (בפעם הבאה אנסה עם קמח מלא)
1 כוס שיבולת שועל
2/3 כוס סוכר חום
רבע כפית אבקת אפיה
רבע כפית סודה לשתיה
חצי כוס חמאה מרוככת (או מרגרינה אם לא רוצים שיהיה חלבי, זה פחות רצוי..)

למלית:
חבילת תמרים מגולענים (אריזת הואקום)
3 כפות חמאה או מרגרינה
מיץ סחוט מתפוז אחד + חצי כפית קליפת תפוז מגורדת
חצי כוס אגוזי מלך שבורים גס (אני שמתי קצת יותר)

תמונה מפורסמת אופן ההכנה
מכינים את המלית:
מערבבים בסיר קטן, על אש נמוכה, את התמרים, עם החמאה, עד שמתקבלת עיסה אחידה ורכה
מסירים מהאש, מוסיפים את מיץ התפוזים והקליפה, ואת האגוזים, ומערבבים. מקררים.

בקערה מערבבים את הקמח עם שיבולת השועל, הסוכר, אבקת האפיה והסודה לשתיה
מוסיפים את המרגרינה או החמאה הרכה (לא מומסת, רק רכה)
מערבבים הכל עד שמתקבלת תערובת פירורית
התערובת נראית לא מגובשת, זה לא נורא, היא תתאחה באפיה

משטחים 3/4 של התערובת בתבנית מלבנית של בערך 32X28 ס"מ
מהדקים אותה היטב בידיים
מעליה מפזרים את שכבת התמרים בצורה אחידה, עם מרית מורחים אותה על כל המשטח
ומעל הכל מפזרים את הרבע הנותר של תערובת הקמח, בצורה אחידה
בעזרת הידיים מהדקים את השכבה העליונה, לוחצים אותה בעדינות על תערובת התמרים רק שתידבק קלות לתמרים ולא תתפורר ותתפזר לאחר האפיה

מחממים תנור ל - 180 מעלות, אופים במשך 30-35 דקות, או עד שהשכבה העליונה מזהיבה מעט
מקררים, חותכים למלבנים ארוכים בגודל של שתי אצבעות
שומרים בקופסת פח אטומה, ומתענגים בכל פעם שצריכים זריקת אנרגיה..

*קרדיט ל מתכונים.נט



^^ קרדיט לי
לכול בעיה או פניה או תמיכה שאתם צריכים תפנו אלי בפרטי
לשליחת הודעה פרטית לחצו כאן!

#2 Triple

    מנהל קטגוריה לשעבר

  • משתמש כבוד
  • דרגותדרגות
  • 410 הודעות
  • מין:זכר

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 05:31 PM

רק שזה לא יצא לי הקום חחח תודה חיפשתי


חם בארץ הבלוג שלי אתם מוזמנים להכינס.

http://hambarch.blogspot.com/




#3 xYanivDx

    מנכ"ל בדימוס

  • משתמש כבוד
  • דרגותדרגותדרגותדרגותדרגות
  • 2,594 הודעות
  • מין:זכר

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 05:36 PM

נחמד אהבתי...
אנסה בהזדמנות תודה!


לכל מי שצריך אותי.. זה שפרשתי לא אומר שאני לא קיים!
שלחו ה.פ. ותקבלו יחס חם בפחות מ-24 שעות (בהתחייבות)

#4 Triple

    מנהל קטגוריה לשעבר

  • משתמש כבוד
  • דרגותדרגות
  • 410 הודעות
  • מין:זכר

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 05:39 PM

אני חייב לדעת היזה טעם יש לזה אני משתגעה כי אני לא יודע איך זה יצא לי הם ביום חמישי אני יכין את זה


חם בארץ הבלוג שלי אתם מוזמנים להכינס.

http://hambarch.blogspot.com/




#5 LightTwo

    משתמש רשום

  • רשומים
  • דרגות
  • 66 הודעות

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 05:40 PM

שיהיה לכם בהצלחה,
גם אני ינסה להכןי את זה נשמע מאוד טעים ובריא !

^^ קרדיט לי
לכול בעיה או פניה או תמיכה שאתם צריכים תפנו אלי בפרטי
לשליחת הודעה פרטית לחצו כאן!

#6 Triple

    מנהל קטגוריה לשעבר

  • משתמש כבוד
  • דרגותדרגות
  • 410 הודעות
  • מין:זכר

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 06:11 PM

בריא זה לא חח


חם בארץ הבלוג שלי אתם מוזמנים להכינס.

http://hambarch.blogspot.com/




#7 LightTwo

    משתמש רשום

  • רשומים
  • דרגות
  • 66 הודעות

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 06:22 PM

בטח שזה בריא מה אתה גנוב ??
יש בזה שיבולת שועל אתה ידוע איזה בריא זה ? ותמרים.

^^ קרדיט לי
לכול בעיה או פניה או תמיכה שאתם צריכים תפנו אלי בפרטי
לשליחת הודעה פרטית לחצו כאן!

#8 xYanivDx

    מנכ"ל בדימוס

  • משתמש כבוד
  • דרגותדרגותדרגותדרגותדרגות
  • 2,594 הודעות
  • מין:זכר

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 06:37 PM

חח מה שנכון נכון...
למרות שאין לי מושג בכלל מאיפה משיגים שיבולת שועל...


לכל מי שצריך אותי.. זה שפרשתי לא אומר שאני לא קיים!
שלחו ה.פ. ותקבלו יחס חם בפחות מ-24 שעות (בהתחייבות)

#9 Triple

    מנהל קטגוריה לשעבר

  • משתמש כבוד
  • דרגותדרגות
  • 410 הודעות
  • מין:זכר

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 08:24 PM

זה מי שועל צריך ליגנוב מימנו אבל זה קשה חח סתם גם אני לא יודע


חם בארץ הבלוג שלי אתם מוזמנים להכינס.

http://hambarch.blogspot.com/




#10 LightTwo

    משתמש רשום

  • רשומים
  • דרגות
  • 66 הודעות

תאריך פרסום 24 ינואר 2010 - 08:36 PM

הצג הודעהTriple, ב Jan 24 2010, 08:24 PM, אמר/ה:

זה מי שועל צריך ליגנוב מימנו אבל זה קשה חח סתם גם אני לא יודע


חחח חזק עלק לגנוב משואל.
יש בחנות שיבולת שועל לא קשה שאל תהורים או משהוא כזה.



^^ קרדיט לי
לכול בעיה או פניה או תמיכה שאתם צריכים תפנו אלי בפרטי
לשליחת הודעה פרטית לחצו כאן!