כושר גופני הוא מכלול היכולות של אדם לבצע פעולות גופניות מאומצות לאורך זמן. כמו כן, כושר גופני מאפשר לאדם לבצע פעולה אינטסיבית ספציפית כגון הרמת משאים כבדים בפרקי זמן קצרים. כושר גופני גבוה משפר את הבריאות ויש לו השפעה טובה גם על היכולות הקוגניטיות. כך למשל נוהגים חלק מהשחמטאים הבכירים לבצע אימוני כושר קבועים כדי לשמור על רמת משחק גבוהה.
בישראל לימודי כושר גופני הם מקצוע חובה בבית הספר במסגרת שיעורי חינוך גופני. לפעמים גם מקומות עבודה מסוימים מעודדים את עובדיהם לעסוק בכושר גופני ואף מקימים מכוני כושר במקום העבודה או מממנים מנוי לחדר כושר לעובדים במטרה לשפר את ביצועיהם בעת העבודה.
אורח החיים משפיע על כושר גופני. עיסוק בספורט, במיוחד בשילוב תזונה נכונה, יכול לשפר את הכושר הגופני. גם לגיל יש השפעה ניכרת על הכושר.
קרדיט לויקיפדיה!
אני אישית עוסק בערך בשש שעות ויותר במשך השבוע... אני בחדר כושר...
מה איתכם?
0
כושר, סתם או חם?
נוצר על ידי xYanivDx, ינו 10 2010 11:47 PM
7 תגובות לנושא זה
#1
-
- משתמש כבוד
-
- 2,594 הודעות
מנכ"ל בדימוס
- מין:זכר
תאריך פרסום 10 ינואר 2010 - 11:47 PM
לכל מי שצריך אותי.. זה שפרשתי לא אומר שאני לא קיים!
שלחו ה.פ. ותקבלו יחס חם בפחות מ-24 שעות (בהתחייבות)
#2
-
- בעלים
-
- 3,436 הודעות
המינימום המקסימלי
- מין:זכר
תאריך פרסום 11 ינואר 2010 - 12:32 AM
ארבע עד שש....(חדר כושר)
#3
-
- משתמש כבוד
-
- 810 הודעות
מנכ"ל בדימוס והווינר הראשון
- מין:זכר
תאריך פרסום 11 ינואר 2010 - 04:18 PM
אין לי זמן וכסף לחדר כושר אבל הייתי מת לעשות מנוי =)
שנה שעברה הייתי מתמיד בריצות..
שנה שעברה הייתי מתמיד בריצות..
מצפה מארטיום להחזרת החתימה שלי D:
קרדיט לארטיום הרוסי המוכשר :]
פריצה של ארטיום:
נהורי: 1 - ערבים: 0
נהורי: 1 - ערבים: 0
פרשתי 19.8.2010
#4
-
- בעלים
-
- 3,436 הודעות
המינימום המקסימלי
- מין:זכר
תאריך פרסום 11 ינואר 2010 - 06:37 PM
neho, ב Jan 11 2010, 04:18 PM, אמר/ה:
אין לי זמן וכסף לחדר כושר אבל הייתי מת לעשות מנוי =)
שנה שעברה הייתי מתמיד בריצות..
שנה שעברה הייתי מתמיד בריצות..
תמצא מקום לעשות מתח ותעשה תרגילים שונים כמו מתח רחב,עליות כוח וכו'...
#6
-
- משתמש כבוד
-
- 2,594 הודעות
מנכ"ל בדימוס
- מין:זכר
תאריך פרסום 12 ינואר 2010 - 05:21 PM
תכלס... אם תרצה תמצא 100% שעה שעתיים בשבוע לכושר!...
זה בריא...וחוצמזה זה עושה שרירים... מי לא רוצה שרירים... אבל בכל דבר צריך להשקיע ולעבוד בשביל לקבל אותו...
זה בריא...וחוצמזה זה עושה שרירים... מי לא רוצה שרירים... אבל בכל דבר צריך להשקיע ולעבוד בשביל לקבל אותו...
לכל מי שצריך אותי.. זה שפרשתי לא אומר שאני לא קיים!
שלחו ה.פ. ותקבלו יחס חם בפחות מ-24 שעות (בהתחייבות)
#7
-
- רשומים
-
- 66 הודעות
משתמש רשום
תאריך פרסום 12 ינואר 2010 - 08:27 PM
אני מתאמן שעתיים במכון כושר כבר שנה+
מוכן לתת טיפים למתחילים..
מוכן לתת טיפים למתחילים..
#8
-
- משתמש כבוד
-
- 2,594 הודעות
מנכ"ל בדימוס
- מין:זכר
תאריך פרסום 12 ינואר 2010 - 09:28 PM
פשש יפה אחי...
לכל מי שצריך אותי.. זה שפרשתי לא אומר שאני לא קיים!
שלחו ה.פ. ותקבלו יחס חם בפחות מ-24 שעות (בהתחייבות)
