קפוץ לתוכן


שחייה או מכון כושר?


3 תגובות לנושא זה

#1 jenny969

    משתמש חדש

  • רשומים
  • דרגות
  • 12 הודעות

תאריך פרסום 13 אוקטובר 2013 - 12:03 PM

מה לדעתכם עדיף? ללכת לחוג שחייה או ללכת למכון כושר לעשות תרגילים? המטרה היא בטן מחוטבת ובכללי גוף חטוב ולא שרירי או משהו כזה.

#2 galplik80

    משתמש חדש

  • רשומים
  • דרגות
  • 51 הודעות

תאריך פרסום 04 פברואר 2015 - 04:40 PM

ממה שאני יודע, שחייה לא שורפת הרבה קלוריות
אבל בהחלט יכולה לחטב את הגוף
במכון כושר אתה יכול לעשות תרגילי בטן ובשילוב של תזונה נכונה
אתה מפחית ממשקל השומן ואז רואים את הקוביות...זה ממה שאני יודע
הכי טוב תתיעץ בחדר כושר עם מדריך שעבר קורס לחדר כושר שיוכל יותר לכוון אותך

#3 ronisagiv80

    משתמש חדש

  • רשומים
  • דרגות
  • 8 הודעות

תאריך פרסום 21 יוני 2015 - 09:31 AM

הי :)
אני אישית הייתי משלב בין השניים. שחיה היא פעילות אירובית מצוינת, ומכון כושר מחזק את השרירים. לטעמי אפילו כדאי מאוד לקחת מאמן או מאמנת אישיים לכושר, מאחר ואימון שכזה משפר את הביצועים ומונע פציעות. מצרף לינק למי שיהיה מעוניין למקום ממנו אני לקחתי מאמן:

אימון כושר אישי | upstyle



#4 alon1324

    משתמש חדש

  • רשומים
  • דרגות
  • 94 הודעות

תאריך פרסום 29 אוגוסט 2015 - 07:18 PM

היי,
לדעתי מילת המפתח היא לשלב. בעוד שחיה היא פעילות אירובית, חדר כושר זה פעילות אנאירובית.
שילוב של שניהם יכול להתבצע על ידי מאמן כושר אישי שידריך אותך ויבנה לך תכנית אימונים מקצועית.
אם אינך מכיר, אני מכיר מאמן כושר אישי בחולון.
בהצלחה!