שאלה| האם אתם עושים כושר בחיי היום יום?

נוצר על ידי ToxCI, אוק 09 2009 11:52 PM

הקודם

אינך רשאי להגיב לנושא זה
גש להודעה הראשונה שלא נקראה

16 תגובות לנושא זה

#11 eden ben david

מנהל ראשי

מנהל ראשי
5,861 הודעות

מין:זכר

תאריך פרסום 16 מאי 2010 - 01:03 PM

דיון טוב אני מתאמן בבית עושה פעממים ביום שכיבות שמיכה ביום ופעם עם סט ופעם הכול במכה הכי הרבה שעשיתי זה 61.וכפיפות בטן אני דיי מתעצל אבל עושה פעם ביומיים בערך.

יום טוב לכם!!

תמונה מפורסמת

קרדיט לחתימה הענקית הזאתי ל SHAI UZUMAK!!

People think it's fun to pretend you're a monster. Me, I spend my life pretending I'm not."-Dexter Morgan"

חזור למעלה

#12 omerk

משתמש מתחיל

רשומים
240 הודעות

תאריך פרסום 16 מאי 2010 - 01:07 PM

אני מתאמן כול יום כי אני גם מתאגרף אני מיתמאן מאז שאני בן 5

כפיפות בטן 10 סטים ובכל סט 400 כפיפות
אני עושה מתח 8 סטים ובכל סט 30 מטח
אני עושה משקולת מוט של 90 קילו 9 סטים בכול סט 30
משקולת רגילה כאילו ליד 22 קילו לכול יד אני עושה 7 סטים ובכול סט 25

חזור למעלה

#13 Guest_barak426_*

אורחים

תאריך פרסום 29 יוני 2010 - 07:05 PM

האמת שאני לא מאמין כ''ך במכוני כושר..
אני יותר עובד עם עצמי אני יוצא לריצות,מריץ סטים של כפיפות בטן משקולות וכמובן משתדל להנות גם..
שזה אומר להתמיד בסוגי ספורט אהובים שלי כמו: כדורסל,סנפלינג,קיר טיפוס וכדורגל..